Donc pour commencer et clarifier les chose je précise que je me base sur mon expérience, donc je vous parle d’un sac à dos pour la randonnée et pas un sac à dos pour la plage !! Ca c’est pas trop mon domaine ! 😉

Structure

Alors pour ce qui est de la structure il faut vraiment fonctionner avec le plus de logique possible: ce qu’on aura besoin le plus vite et le plus souvent on le met au dessus : inutile de mettre l’appareil photo tout au fond du sac par exemple !

Donc si un prend les éléments de base dans l’ordre d’importance d’accès :

1. gourde
2. carte + topo
3. barres de céréales
4. lampe de poche
5. appareil photo
6. pharmacie + lunettes et chapeau de soleil
7. matériel technique
8. vêtements contre les intempéries (de toute façon il fait toujours beau !! )
9. bouffe
10. gamelles
11. sac de couchage et matelas
12. tente
13. affaires de rechange

Il faut bien se dire que le but principal dans une randonnée c’est de marcher. Donc tant qu’on fait des petites pauses il faut absolument éviter au maximum de sortir tout du sac… sinon on est systématiquement parti pour faire des petites pauses ralongées et on fini par ne plus avancer. D’où une structure orientée vers l’efficacité et la rapidité d’action.

Il est cependant essentiel de garder le minimum de la pharmacie à portée de main. Même si on ne l’utilisera peut-être pas. C’est pas au moment où on a un accident qu’il faut retourner tout le sac.

Pour la lampe de poche, vous me direz, quel intérêt de la mettre si accessible? C’est vrai, quand on marche, c’est en plein jour ! Je ne dis pas le contraire, mais je jour où vous n’avez pas encore déballé votre sac et qu’il fait noir … vous serez content d’avoir votre lampe de poche à portée de main dans une poche latérale du sac !!

Pensez à votre dos

Ca c’est un truc absolument tordant, c’est parfois de voir à quoi ressemble les sacs de certaines personnes. Ca pend dans tous les sens, les gamelles s’entrechoquent … on dirait une vache suisse !!

Surtout éviter à tout prix de faire pendre des trucs à l’extérieur de votre sac. Si c’est le cas, c’est que vous avez pris trop ou que votre sac est trop petit ! Tout doit rentrer dans le sac, mais il faut savoir qu’avoir des trucs qui pendent ça déséquilibre complètement le sac. Si vous marcher ainsi, après une heure vous n’en pourrez déjà plus. Les jambes travaillent d’autant plus car à chaque pas vous devez vous rééquilibrer pour compenser le sac et ça vous prendra d’autant plus d’énergie que vous n’êtes pas habitués à marcher avec un sac.

Comment faire pour avoir un sac équilibré?

Plusieurs choses sont à prendre en compte :

• ne mettez pas des objets à l’extérieur du sac (éventuellement un t-shirt mouillé pour le faire sécher, mais c’est tout)
• ne mettez pas d’objets lourds dans les poches latéral !! Ces poches ne servent qu’à mettre des petites choses (barres de céréales, lampe de poche, appareil photo => pas le réflex !!, …)
• répartissez bien le poids à l’intérieur du sac (ne pas mettre la tente d’un coté, et les vêtements de l’autre)

Comment vérifier?

Une fois que tout est à l’intérieur du sac (je me répète, mais c’est important) posez le sur le sol. Si le sac est bien équilibré il basculera exactement dans l’axe où se trouvent les lanières pour votre dos.

A part l’équilibre droite-gauche

Il ne faut pas oublier d’équilibrer le sac dans le sens haut-bas … en effet, si vous mettez tout le poids dans le fond de votre sac, vous allez complètement vous creuser le dos. Si vous mettez le poids dans le dessus, vous allez très vite tomber en arrière !!

L’idéal, c’est de mettre par exemple le sac de couchage et votre paire de chaussures de rechange en dessous de tout, et puis seulement de venir avec le gros du poids: les battons de la tente (ou la quincaillerie si vous avez du matos d’escalade).

Pour vérifier si c’est ok, mettez le sac sur votre dos. Vous ne devez pas être tiré en arrière et vous ne devez pas avoir le dos qui creuse … c’est c’est ok, alors c’est cool 🙂

Astuces

Le gros problème quand on fait de la rando, c’est de se retrouver avec toutes ses affaires trempées. Je vous fait pas un dessin, mais avec une bonne drache, si vous avez pas fait attention vos affaires seront vite détrempées. Pour les free-riders, traverser une rivière sans protéger ses affaire, c’est pas malin …

Alors la méthode de base ça reste le bon vieux sac plastique (typiquement un sac poubelle) dans lequel vous mettez vos affaires. Inutile de mettre les affaires qui peuvent être mouillées dans des sacs plastiques bien sur. Il existe aussi des sacs spéciaux pour faire ça, mais si vous avez pas le budget pour être sur-équipé, ne vous tracassez pas, un sac poubelle fera l’affaire. Faudra juste peut-être le remplacer quand il sera déchiré.

Vous me direz, c’est bien beau tout ça, mais si vous êtes dans un pays où il ne pleut jamais ça sert à rien !! Détrompez vous, j’ai déjà vu plus d’une gourde couler dans un sac à dos !! Et le résultat est le même … je vous assure !! Mais pour ça vous pouvez vous contenter de mettre votre gourde dans un sac plastique si ça vous chante (ça vous fera des économies en sac plastique 😉 )

Gourde

Justement, en parlant de la gourde je me permet d’insister un peu dessus. Quand on marche on a tendance à vouloir avoir sa gourde à portée de main en permanence parce qu’on a soif. C’est vrai, marcher donne soif. Mais c’est pas spécialement pour ça qu’il faut boire non-stop. Il vaut mieux boire à intervalle régulier pendant les pauses, c’est bien mieux pour l’organisme je pense (je dis ça par expérience, mais je suis pas spécialiste)

Alors si vous voulez vraiment l’avoir à portée de main, ne l’attachez pas à l’extérieur de votre sac (je vous renvoie à mon explication des trucs qui pendent du sac). Deux solutions qui me semblent s’offrir à vous :

• Mettez votre gourde dans la poche principale tout au dessus
• Attachez la gourde à votre ceinture de manière à ce qu’elle ne bouge pas (rien de plus désagréable que d’avoir 1kg qui bouge dans tout les sens quand vous marchez).

Voilà, j’espère que mon résumé est complet et qu’il pourra servir à quelqu’un. Je me bas essentiellement sur mon expérience, mais d’autres conseils sont bien entendus les bienvenus.